|
Dienstag ist Wiegetag 😁
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
984 kcal
|
Yağ: 47,87g | Prot: 41,98g | Karb: 100,91g.
Kahvaltı: Banane, REWE Bio Hafermilch, Kaffee. Öğle Yemeği: Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere. Akşam Yemeği: Bofrost Quark-Marillen Palatschinken, Pellkartoffeln, Nadler Sahne Heringsfilets mit Gurke & Apfel. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|