26 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
894 kcal
|
Yağ: 34,66g | Prot: 52,05g | Karb: 97,16g.
Kahvaltı: Jacquet Tartine P'tit Déj Complet, Carrefour Beurre Doux, Senseo Café Classique. Öğle Yemeği: Oeuf sur le Plat, Haricots Verts, Dolce Gusto Espresso, Activia Saveur Citron, Pain. Akşam Yemeği: Vico Chips, Haricots Verts, Senseo Café Classique, Pain, Danone Yaourt Nature, L'étal du Boucher Steak de Boeuf A Griller. Aperatifler/Diğer: Pêches, Senseo Café Classique. devamı için...
|
|
2250 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|