|
Slept 5.8hrs mask leak. BM no
|
117,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,5 kg.
Geriye kalan: 51,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1047 kcal
|
Yağ: 28,32g | Prot: 52,60g | Karb: 149,41g.
Kahvaltı: B & B Foods Dash or Mrs Dash- Original Seasoning Blend Salt-Free, Olympic Greek Yogurt Plain, Tomatoes, Egg, Potato, No Name Applesauce Unsweetened, Tap Water, Decaffeinated Coffee (made From Ground). Öğle Yemeği: Golden Dragon Sweet & Sour Sauce, Olympic Greek Yogurt Plain, B & B Foods Dash or Mrs Dash- Original Seasoning Blend Salt-Free, Tap Water, Egg, Sweet Potato . Akşam Yemeği: Tap Water, Olympic Greek Yogurt Plain, B & B Foods Dash or Mrs Dash- Original Seasoning Blend Salt-Free, Tomatoes, Egg, Potato. Aperatifler/Diğer: No Name Applesauce Unsweetened, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. devamı için...
|
|
5095 kcal
|
Egzersiz:
Fitbit-2693teps - 1 saat, Dinlenme - 17 saat ve 15 dakika, Uyku - 5 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|