07 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3875 kcal
|
Yağ: 101,28g | Prot: 238,30g | Karb: 492,98g.
Kahvaltı: champ , hafer, milch, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Öğle Yemeği: vossko hähnchen, raps, Frosta paella, zwiebeln, knoblauch, paprika, Roggenvollkornbrot, Lätta Halbfettmargarine, Möhren, Banane. Akşam Yemeği: Ja! Roggenvollkornbrot, vossko hähnchen, Frosta paella, knoblauch. Aperatifler/Diğer: Stauffenberg Rosinenstuten, lätta, aprikosenkonfitüre, Ja! Roggenvollkornbrot, Ja! Reines Rapsöl, K-Classic Hähnchenbrustfilet Leicht Gewürzt. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|