26 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 64,44g | Prot: 97,02g | Karb: 133,16g.
Kahvaltı: ВкусВилл Вегчиз из Кешью с Травами и Чесноком, Зеленый Листовой Салат, Семга Слабосоленая, Яйцо-Пашот, Самокат Хлеб Белково-Полбяной Многозерновой. Öğle Yemeği: Брокколи на Пару, Яблоко, Вареное Яйцо, Петрохолод Котлеты Белорусские из Индейки, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Арбуз, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Зеленый Лук, Красные Помидоры, Капустный Салат, Огурец (с Кожурой), Шашлык Куриный, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Aperatifler/Diğer: Груша. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vvylegzhanina Kilo Geçmişi
|