26 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1228 kcal
|
Yağ: 26,55g | Prot: 40,71g | Karb: 213,07g.
Kahvaltı: Щедро Майонез 50%, Кофе, Чумак Кетчуп Лагідний, Хлебодар Батон Горчичный Нарезной, Болгарский Перец, Хуторок Кукуруза Консервированная , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Молоко (Цельное Молоко), Белая Мука, Яйцо, Кабачок. Öğle Yemeği: Своя Лінія Грінки Житні, Фрукты Слива, Батон, Овощное Рагу. devamı için...
|
|
1901 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 10 dakika, Pilates - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Valeriia_Nesterenko Kilo Geçmişi
|