26 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1276 kcal
|
Yağ: 74,28g | Prot: 44,58g | Karb: 105,00g.
Kahvaltı: Киндер Молочный Ломтик, Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Кофе, Семейка Озби Печенье с Семенами Подсолнечника, Сваренное Вкрутую Яйцо. Öğle Yemeği: Цезарь Салат. Akşam Yemeği: Чизкейк Ру Тарталетка Фисташковая. Aperatifler/Diğer: Зерница Крендельки с Солью, Чупа-Чупс Жевательный Мармелад, Бон Пари Суфле Кислые в Кубе. devamı için...
|
|
1575 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 13 saat ve 24 dakika, Uyku - 9 saat, Cross Trainer - 6 dakika, Endurance - 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
достоевский кинни Kilo Geçmişi
|