|
Утро сахар 5.1
Углеводы не более 45 г на приём пищи
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1418 kcal
|
Yağ: 43,46g | Prot: 143,93g | Karb: 114,06g.
Kahvaltı: Эвалар Коллаген Морской, Образ Жизни Хлебцы Ржано-Пшеничные, Балтком Масло Сливочное 72,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Campina Сливки Порционные. Öğle Yemeği: Круазетт Хлебцы с Прованскими Травами, Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное, Макфа Макароны Отварные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Akşam Yemeği: Масло Подсолнечное, Salmonica Омега-3 из Дикого Камчатского Лосося, Сырники Тюнинг, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Камбала, Красные Вишни. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
|
mamzelkaalena Kilo Geçmişi
|