26 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2011 kcal
|
Yağ: 88,54g | Prot: 95,95g | Karb: 265,17g.
Kahvaltı: Cafezinho. Öğle Yemeği: Bife de Carne de Vaca, Macarrão Alho e Óleo, Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Akşam Yemeği: In Natura Sopa de Frango com Legumes. Aperatifler/Diğer: Sanduíche de Carne Assada com Queijo. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
|
|