26 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1333 kcal
|
Yağ: 67,80g | Prot: 102,89g | Karb: 83,54g.
Kahvaltı: Дзержинский Мясокомбинат Ветчина по-Домашнему, Туровский Молочный Комбинат Сыр Сулугуни 40%, Минская Марка Сметана 15%, Витебское Молоко Молоко Вкусное 3,6%, Яйцо Куриное, EDIMCU Изолят Соевого Белка, Молочные Горки Творог 2%. Öğle Yemeği: Минская Марка Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Каравай Придвинья Хлеб Витебский Юбилейный, Борщ со Свининой, Витконпродукт Ветчина Банкетная. Akşam Yemeği: Арбуз, Наше Детство Пломбир Эскимо. Aperatifler/Diğer: Молоко (Цельное Молоко), Campina Йогурт Нежный Сливочный 5%. devamı için...
|
|
2112 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 41 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|