07 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 73,90g | Prot: 109,10g | Karb: 103,70g.
Kahvaltı: jello Mousse Temptations, Propel Propel Fitness Water Lemon 16.9 Oz, EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - French Vanilla. Öğle Yemeği: Publix Public thin sliced rotisserie seasoned chicken 98% fat free, Sargento Reduced Fat Swiss Cheese, La Banderita low carb soft taco. Akşam Yemeği: Outback Steakhouse Caesar Side Salad, Outback Steakhouse Fresh Steamed Broccoli, Outback Steakhouse Victoria's Filet (6 oz). Aperatifler/Diğer: Publix Chocolate Overload Cake. devamı için...
|
|
1783 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 8 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 52 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|