26 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2971 kcal
|
Yağ: 192,52g | Prot: 145,84g | Karb: 161,93g.
Kahvaltı: Сахар, Кофе, Колбаса Докторская, Жигулевское Пиво, Помидоры, Арахис, Сырок Глазированный. Öğle Yemeği: Лук, Томатный Сок, Морковь, Говядина. Akşam Yemeği: Сливочное Масло, Белый Хлеб. devamı için...
|
|
1993 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|