26 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1080 kcal
|
Yağ: 40,59g | Prot: 59,26g | Karb: 120,16g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Магнит Персик, Ясно Солнышко Геркулес, Грецкие Орехи. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Перекресток Хлеб Кукурузный, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Куриная Грудка Отварная, Самокат Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Чай, Хохланд Сыр Плавленный, Перекресток Хлеб Кукурузный, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Био Баланс Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|