26 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2046 kcal
|
Yağ: 76,97g | Prot: 181,23g | Karb: 155,53g.
Kahvaltı: Egg, Pure Protein 100% Whey Chocolate Flavour, Light Cream, Tea (Brewed). Öğle Yemeği: Black Diamond Old Cheddar Cheese, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Whole Wheat Bread. Akşam Yemeği: shredded cheddar cheese, chicken breast, white rice, frozen green peas, frozen corn. Aperatifler/Diğer: tea, 10% cream, Pure Protein 100% Whey Chocolate Flavour, olympic organic, 2% milk, strawberry, Bananas, Granny Smith Apples. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|