27 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1239 kcal
|
Yağ: 48,67g | Prot: 56,99g | Karb: 138,88g.
Kahvaltı: Lotte Choco Pie, Nescafe Black Coffee. Öğle Yemeği: Telur Dadar, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Totole Kaldu Jamur, Bawang Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Saori Saos Tiram, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bakso Ikan, Uleg Sambal Pedas, Telur Ceplok, Tumis Buncis, Ikan Dori, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Jus Jeruk Peras Segar. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Yumeiindaeyo Kilo Geçmişi
|