27 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
932 kcal
|
Yağ: 37,87g | Prot: 56,30g | Karb: 98,60g.
Kahvaltı: Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Шадринск Молоко 7,1%, Nescafe Кофе Nescafe Crema , O'Zera No Sugar Dark Chocolate With Nuts, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . Öğle Yemeği: Запеканка из Кабачков с Фаршем, Огурец (с Кожурой), Магнит Томаты Свежие, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Черешня. Akşam Yemeği: Кефир (Обезжиренный). devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Злата Бонько Kilo Geçmişi
|