27 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1482 kcal
|
Yağ: 52,36g | Prot: 104,83g | Karb: 148,40g.
Kahvaltı: Salami, Kraina Wędlin Kiełbasa Żywiecka z Szynki, Biedronka Bułka Poranna , Vitanella Musli Tropikalne, GoBio Jogurt Naturalny, Bielmar Beskidzki Miks o Zmniejszonej Zawartosci Tluszczu. Öğle Yemeği: Salami, Kraina Wędlin Kiełbasa Żywiecka, Pomidory, Pikok Parówka Wieprzowa, Biedronka Bułka Poranna , Kraina Wędlin Kiełbasa Żywiecka, Sokołów Polędwica Sopocka , Lidl Chleb Żytni bez Drożdży . Akşam Yemeği: Koperek, Masło, Młode Marchewki, Ziemniaki, Cukinia, Czerwona Papryka, Pierś z Kurczaka Gotowana. Aperatifler/Diğer: Roshen Baton z Czekolady Mlecznej z Nadzieniem o Smaku Brulee, Kawa z Mlekiem, Cukier, Brześć Słomka Ptysiowa. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|