27 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 56,16g | Prot: 64,38g | Karb: 184,35g.
Kahvaltı: Organic Life Масло Черного Тмина, Банан, Победа Сыр Брасовский Сметанковый, Молком Творог 0%, Гарнец Мука Кукурузная, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Сыр Брасовский Сметанковый, Творог 0%, Мука Кукурузная, Банан, Яйцо. Akşam Yemeği: Яблонька Торт "Банановый Рай", Суп Куриный с Картофелем, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Пятерочка Банан, Вологодское Мороженое Куйбышевское Мороженое. devamı için...
|
|
1456 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Cross Trainer - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|