27 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
39,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2014 kcal
|
Yağ: 69,39g | Prot: 74,71g | Karb: 273,74g.
Kahvaltı: BLACKBERRY SWEETLY OVERNIGHT OATS. Öğle Yemeği: Комо Сыр Тенеро, Словяночка Молоко 2,5%, Простоквашино Вершки 10%, La Pasta Макароны с Твёрдых Сортов Пшеницы . Akşam Yemeği: Scitec Nutrition Протеин, Словяночка Молоко 2,5%, Вигода Кукурузная Крупа, Своя Линия Маршмелоу Фруктель Микс, Ritter Sport Шоколад Kokosmakrone. Aperatifler/Diğer: Flint Сухарики со Вкусом Бекона , Jacobs Cappuccino Caramel, Schogetten Lotus Biscoff, Schogetten Caramel Brownie , Milka Chocolate Dessert. devamı için...
|
|
1880 kcal
|
Egzersiz:
жиросжигающая тренировка - 45 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|