27 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1682 kcal
|
Yağ: 46,58g | Prot: 75,90g | Karb: 181,76g.
Kahvaltı: Aldi Milch 3,8%, Kölln Haferflocken, Kaffee, Mangos. Öğle Yemeği: Roggen Knäckebrot, Kaufland Thunfischfilet in Eigenen Saft, Gemischter Salat mit Dressing. Akşam Yemeği: Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Bauernbrot, Jermi Käseplatte aus dem Allgäu. Aperatifler/Diğer: Hemme Milch Kirschjoghurt, Krombacher Radler (Flasche), Beck's Bier (330ml). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|