27 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
123,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,1 kg.
Geriye kalan: 43,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1169 kcal
|
Yağ: 20,26g | Prot: 79,00g | Karb: 105,71g.
Kahvaltı: Schärdinger Schlossdamer , Kaffee Creme, Holzbauer Toastschinken, Mischkornbrot. Akşam Yemeği: Mautner Markhof Estragon Senf, Knorr Klare Suppe, Getrocknete Tomaten, Salzkartoffeln, Lauch, Weiße Champignons (Gebraten), Hütthaler Hüftsteak. Aperatifler/Diğer: Tomaten, Puntigamer Bier. devamı için...
|
|
5204 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 40 dakika, Biçme Çim - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 5 dakika, Oturma - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|