27 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1593 kcal
|
Yağ: 73,66g | Prot: 63,07g | Karb: 176,68g.
Kahvaltı: Перекресток Арбуз, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Unagrande Mozzarella, Heinz Соус Сладкий Чили, Гринагро Творог Отборный 9%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Мералад Урбеч из Расторопши, Kotanyi Корица Молотая, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Болгарский Перец, Иней Сосиски с Сыром , Heinz Соус Сладкий Чили, Astoria Соус Майонезный Лук со Сметаной, Красные Помидоры, Barilla Спагетти Отварные. Akşam Yemeği: Хлебзавод 3 Слойка с Малиной, Пятерочка Булочка Техас, Остров Специй Корица Молотая, Кофе. Aperatifler/Diğer: Коломенское Молоко Коломенский Йогурт Клубника и Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Kotanyi Корица Молотая, Село Зеленое Сливки 10%. devamı için...
|
|
1933 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 13 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 38 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 12 dakika, Uyku - 7 saat, Google Fit - 5 saat ve 47 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|