27 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1289 kcal
|
Yağ: 49,96g | Prot: 59,04g | Karb: 158,14g.
Kahvaltı: Самокат Сметана 15%, Банан, Блины на Сметане и Воде, Капучино. Öğle Yemeği: Щи с Мясом, Бежин Луг Сметана 20%, Мясо Оленя, Огурец (с Кожурой), Блины на Сыворотке. Akşam Yemeği: Арбуз, Кабачки Тушеные, Салат Овощной, Шашлык Куриный. Aperatifler/Diğer: Melona Мороженое Банан, Cofix Капучино, Oreo Печенье. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|