27 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2886 kcal
|
Yağ: 68,75g | Prot: 180,13g | Karb: 370,81g.
Kahvaltı: Lindt Cioccolato Fondente 78%, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Kellogg's All-Bran Fibre Plus. Öğle Yemeği: Pomodori Ciliegini, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Myprotein Impact Whey Protein, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Farina Bianca. Aperatifler/Diğer: Eridania Zucchero, Milk Pro High Protein Caffè , Myprotein Burro di Arachidi Smooth, Myprotein Impact Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|