27 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,3 kg.
Geriye kalan: 29,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1098 kcal
|
Yağ: 63,97g | Prot: 56,92g | Karb: 70,08g.
Kahvaltı: Nescafe Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко Отборное 3,9%, Сыр Тильзитер, Карлов Двор Сыр Oldfort, Lactica Йогурт Греческий 4%, Пятерочка Лук Репчатый, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Травяной Чай (Кроме Ромашки). Akşam Yemeği: Домик в деревне Молоко Отборное 3,9%, Чай Несладкий, Сыр Тильзитер, Инди Лайт Буженина из Индейки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Пятерочка Лук Репчатый, Мираторг Сосиски Сочные с Мраморной Говядиной, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью . Aperatifler/Diğer: Нектарин. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|