|
не знаю каким чудом) но мне удалось не "нажраться" за выходные) хотя было все, и шашлык, и копченая курица, и алкоголь присутствовал) но всего по-немногу, организм прям даже сам не хотел есть, потому что все достаточно жирное((( смотришь - вкуснотааа, а аромат..ммм.. кусочек съедаешь и больше не лезет, сидишь глазами поедаешь это мясо.. аж обидно стало))
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1374 kcal
|
Yağ: 48,26g | Prot: 108,99g | Karb: 119,25g.
Kahvaltı: Кетчуп, Горчица, Приготовленные Грибы (без Жира), Жареная или Запеченная Курица, Лаваш Армянский. Öğle Yemeği: Увелка Рис Бурый, Семга Запеченная, Салат из Помидоров и Огурцов. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная. devamı için...
|
|
2020 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Перестройка сознания завершена. Хотите ввести другую операцую? Y/N?)))
08 Eyl 14 üye tarafından: Coupe de Grace
|
со мной примерно вчера тоже самое случилось.. я смотрела почти равнодушна как мама ест мои любимые конфетки...
08 Eyl 14 üye tarafından: Iricccka
|
Coupe de Grace) yes! научиться получать удовольствие от "полезностей", а то вроде на "вредности" уже не тянет так, а "полезности" не вызывают такой радости(( дозу адреналина и эндорфинов получаю теперь только в тренажерке, как бы удивительно это для меня не было)))
08 Eyl 14 üye tarafından: ChertoFFka13
|
Iricccka, молодчинка! на сколько слышала начинающих худеть, от сладкого сложнее всего отказаться, к счастью я у меня таких проблем не было, не люблю сладкое и все))
08 Eyl 14 üye tarafından: ChertoFFka13
|
я фанатка сладкого, наверно меня еще спас пирог диетический творожный на отрубях.. я его уминала, и его все тоже оценили, за последний кусок чуть не передрались))
08 Eyl 14 üye tarafından: Iricccka
|
Iricccka, рецептик в студию!! :)))
08 Eyl 14 üye tarafından: Slimme35
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ChertoFFka13 Kilo Geçmişi
|