27 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
781 kcal
|
Yağ: 26,46g | Prot: 70,30g | Karb: 71,46g.
Kahvaltı Öncesi: WS Naturais Granola Zero Açúcar, Danone Iogurte Corpus Light Morango, Morangos. Kahvaltı: Integralmedica Whey ISO Triple Zero Baunilha, Italac Leite Integral, Sicao Cacau em Pó. Öğle Yemeği Öncesi: Chá Não Adocicado. Öğle Yemeği: Fazenda São José Cogumelo Paris, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados, Cozinhado sem Gordura Adicionada) , Sakura Shoyu Light, Hong Kong Óleo de Gergelim Torrado, Carioca Feijão Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Repolho Verde Cozido, Abóbora Japonesa, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Vermelhos. Akşam Yemeği: Alface, Fiore Queijo Minas Frescal Light. Akşam Yemeği Sonrası: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marilica Tsukino Kilo Geçmişi
|