27 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2113 kcal
|
Yağ: 76,93g | Prot: 90,65g | Karb: 281,49g.
Kahvaltı: Сахар, Крекеры, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Кофе (из Молотых Зерен), Чудо Творожок 2 Слоя Вишня, Банан, Помидоры, Хлеб Черный, ОМКК Индейка Особая. Akşam Yemeği: Крекеры, Гречка Отварная, Ласковое Лето Сырок Плавленный Орбита, Красное Яблоко, Брест-Литовск Молоко 2,8%, Черника, Тушеные Овощи, Leor Солянка из Свежей Капусты с Грибами. Aperatifler/Diğer: Батон с Маслом, Салат Овощной со Сметаной, Кабачки Жареные, Куриное Филе, Гречка Отварная. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Helenapluatc74 Kilo Geçmişi
|