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Ja, ja, auch nach einem Schlemmerwochenende geht es langsam weiter.
Ich schalte dann auch ganz ab, denn man muss sich auch etwas Leckeres :-) gönnen. Der Kopf spielt ja auch mit. Dann dauert es eben etwas länger, aber leben möchte man auch noch.
Bin ja immer ein Optimist.
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69 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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922 kcal
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Yağ: 34,15g | Prot: 33,09g | Karb: 119,59g.
Kahvaltı: Kaffee, Goldähren Eiweißbrot (35g), Aldi Mortadella, Margarine. Öğle Yemeği: Llid Scharfe Nudelpfanne mit Zucchini, Banane. Aperatifler/Diğer: Alete Schoko Kekse. devamı için...
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2107 kcal
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Egzersiz:
gehen - 30 dakika, Sitzende Tätigkeit - Büro - 5 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 15 dakika. devamı için...
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Haftada 0,5 kg kaybediyor
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