26 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1702 kcal
|
Yağ: 63,38g | Prot: 159,90g | Karb: 117,46g.
Kahvaltı: 型味逻辑 海盐花生酱, 咖啡, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味, 煮鸡蛋, 蓝莓. Öğle Yemeği: 鸡腿（不吃皮）, 三只松鼠 每日坚果, 鸡毛菜, 煮鸡蛋, 鸡胸肉（不吃皮）, 蒸南瓜, 西兰花. Akşam Yemeği: 田园主义 零脂全麦面包, 煮鸡蛋, 西兰花, 鸡胸肉（不吃皮）. Aperatifler/Diğer: 猕猴桃/奇异果, 每果时光 原味腰果仁. devamı için...
|
Haftada 6,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|