|
Уииии, почти 50 есть😎
|
49,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2910 kcal
|
Yağ: 78,75g | Prot: 170,84g | Karb: 348,12g.
Kahvaltı: Новый День Молоко 2,5%, Bombbar Хлебцы, Булгур на Молоке, Клубника, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Фисташки, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Чай с Лимоном и Сахаром, Myprotein Протеин Ваниль, Кешью, Приготовленный Яичный Белок. Öğle Yemeği: Банановые Оладьи, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Bombbar Хлебцы, Гречка Отварная, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Макароны из Цельной Пшеницы, Кофе, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Новый День Молоко 2,5%, Помидоры Черри, Шаурма с Курицей, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы. Akşam Yemeği: Болгарский Перец, Зеленый Лук, Чай с Лимоном и Сахаром, Овощное Рагу, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Макароны из Цельной Пшеницы, Помидоры Черри, Язык Говяжий, Dr.Korner Корнерсы Паприка Чили , Омлет с Манкой и Сыром. Aperatifler/Diğer: Савушкин Йогурт Киви-Крыжовник, Magnum Запеканка Творожная с Изюмом, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Чай с Лимоном и Сахаром, Яблочный Крамбл, Bombbar Tiramisu, Dr.Hoffman BCAA, Maxler Омега 3, Вода с Лимоном, Новый День Молоко 2,5%, Кофе. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|