08 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2665 kcal
|
Yağ: 101,27g | Prot: 101,63g | Karb: 335,57g.
Kahvaltı: Banaan, Zonnatura Teff Meergranenontbijt, Alpro Amandelmelk, Yakult Yakult Light, Chiazaad, Mattisson Bijenpollen, Terrasana Moerbeien, Goji Bessen. Öğle Yemeği: Soezie Soezie - All-in - Cranberry-Notenbrood, Becel Dieet. Akşam Yemeği: Melkunie Banaan Yoghurt 0% Vet, Plus Fruitsalade, AH Stoofpeertjes, AH Geraspte Oude Kaas 48+, Warm Gerookte Gemarineerde Zalmmoten Teriyaki, AH Spruiten, Gekookte Wortelen, AH Kleine Krieltjes. Aperatifler/Diğer: Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Paranoten, Roomboter Notenslof, Van Vlegelaar Luxe Crackers Meergranen. devamı için...
|
|
2922 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 6 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|