07 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1242 kcal
|
Yağ: 43,68g | Prot: 26,79g | Karb: 185,59g.
Kahvaltı: Любятово Крекер с Сыром, Вода с Лимоном, Любятово Крекер с Сыром. Öğle Yemeği: Мохито безалкогольный, Вареное Яйцо, Лапша. Akşam Yemeği: Greenfield Зеленый Чай, Магнит Дениш с Печенью, Магнит Слойка с Курицей и Грибами, Азербайджанский Гранат Гранатовый Сок. devamı için...
|
|
2535 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 3 saat, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat, Mekik - 13 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 47 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|