28 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1486 kcal
|
Yağ: 83,79g | Prot: 103,39g | Karb: 30,18g.
Kahvaltı: Woolworths Thickened Cream, Coffee (Instant), Boiled Egg. Akşam Yemeği: Birds Eye Baby Beans, Woolworths Boneless Butterflied Chicken Greek Style, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Celery, Salt. Aperatifler/Diğer: Carlton Dry Beer, Water, Salt. devamı için...
|
|
3279 kcal
|
Egzersiz:
İş - 12 saat, getting ready for work - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|