27 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1665 kcal
|
Yağ: 63,75g | Prot: 148,60g | Karb: 124,32g.
Kahvaltı: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Mamão Formosa, Kiwi, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo. Öğle Yemeği: Abóbora Japonesa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada Crua. Akşam Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada Crua. Aperatifler/Diğer: Mãe Terra Chia Semente, Coco, Yoki Milho de Pipoca Premium, Coco, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura. devamı için...
|
|
840 kcal
|
Egzersiz:
Dağ Bisikleti - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 2 saat, Google Fit - 21 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|