|
putting on muscle and increased my bone mass 👍
|
69,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
724 kcal
|
Yağ: 32,96g | Prot: 48,57g | Karb: 65,51g.
Öğle Yemeği: Kiwi Fruit, Oatly Oat Milk, Nutiva Organic Chia Seed. Akşam Yemeği: Fresh Gourmet Organic Croutons - Seasoned, Gala Apples, Briannas Blush Wine Vinaigrette Dressing, Betty Crocker Bac-Os Bits, Roma Tomatoes, Sonoma Brinery Raw Sauerkraut, Kroger Hearts of Romaine Lettuce, Boiled Egg, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|