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70.95
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71 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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4949 kcal
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Yağ: 187,53g | Prot: 216,59g | Karb: 612,84g.
Kahvaltı: 파리바게트 강원도 찰옥수수 소보루 크림빵, 맛있닭 프로 닭가슴살, 소와나무 트리플 슬라이스 치즈, 청정원 구운마늘과 양파 토마토, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g). Öğle Yemeği: 찰현미 간편식 (오뚜기밥 찰현미 + 닭가슴살 + 100g 토마토소스), 바나나, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 소와나무 트리플 슬라이스 치즈. Akşam Yemeği Öncesi: 파리바게트 한입에 두번반한 단팥크림빵, 카누 더블샷 라떼, 스타벅스 (Starbucks) 아몬드 토피넛 캔디. Akşam Yemeği: 맛있닭 프로 닭가슴살, 구운마늘과 양파 토마토, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g), 소와나무 트리플 슬라이스 치즈. Akşam Yemeği Sonrası: 롯데 돼지바 핑크, 롯데 아맛나 앙상블, 롯데 카페 파티시에 슈크림바, 롯데 돼지바 블랙, 슈퍼말차 힛더티 슈퍼말차 티라미수, 동원 그릴리 블랙퍼스트, 롯데 제로 초콜릿칩 쿠키, 삼립식품 돌아온 로켓단 초코롤, GS 아삭햄치즈샌드위치, 롯데제과 빼빼로 크런키, 삼립 단팥이 가득 단팥빵. devamı için...
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Haftada 4,2 kg kaybediyor
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