27 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1845 kcal
|
Yağ: 24,88g | Prot: 48,21g | Karb: 370,93g.
Kahvaltı: Mate, Nescafé Dolca Suave, Palitos de Pan, Tostadas de Pan Integral, Manzana Roja. Öğle Yemeği: Banana, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pan Blanco, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Zucchini. Akşam Yemeği: Natura Mayonesa, Aquarius Naranja, Pan Integral, Knorr Sopa de Verduras con Fideos Dedalitos. Aperatifler/Diğer: Mandarina, Riera Tostadas de Mesa, Café Instantáneo . devamı için...
|
|
2225 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|