28 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1701 kcal
|
Yağ: 67,18g | Prot: 125,63g | Karb: 157,50g.
Kahvaltı: Munz Горький Шоколад 70%, Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Fish House Форель Слабосолёная, Азбука Вкуса Хлеб для Тостов с Отрубями, Пятерочка Груша Желтая, Galbani Сыр Моцарелла, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Клубника, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Лисички, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Черешня, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Помидоры, Индилайт Грудка Индейки. Akşam Yemeği: Лента Авокадо, Магнит Персик, Огурец (с Кожурой), Редис, Китайская Капуста, Савушкин Продукт Сыр Мягкий "Фета Нежная" "Свежа", Помидоры, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная. Aperatifler/Diğer: Азбука Вкуса Пахлава Мини с Грецким Орехом, Станция Молочная Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Света-kонфета Kilo Geçmişi
|