28 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1549 kcal
|
Yağ: 47,57g | Prot: 95,39g | Karb: 181,86g.
Kahvaltı: Keripik Singkong, Alfamart Basreng Pedas, Keripik Tempe. Öğle Yemeği: ABC Sambal Terasi, Gude, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Putih Telur Matang, Telur Rebus, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Daging Sapi, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Buah Pir, Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat, Bakso Ikan. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
putrinugraha25 Kilo Geçmişi
|