28 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
902 kcal
|
Yağ: 25,99g | Prot: 47,68g | Karb: 122,72g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Indomaret Selai Coklat. Öğle Yemeği: Garuda Pilus, ABC Mackerel, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Alfamart Nasi Merah. Akşam Yemeği: Garuda Pilus, ABC Mackerel, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Alfamart Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Nescafe Black Coffee. devamı için...
|
|
217 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 55 dakika, Apple Health - 23 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|