28 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1682 kcal
|
Yağ: 65,72g | Prot: 69,13g | Karb: 207,44g.
Kahvaltı: Омлет с Молоком, Овсяноблин на Молоке, Воскресенский Сыродел Сыр, Абрикосовые Джемы и Варенья, Сваренное Вкрутую Яйцо, Красные Помидоры, Арлаваш Лаваш Армянский Тонкий без Дрожжей, Мёд, Зеленый Чай, Черника. Öğle Yemeği: Арлаваш Лаваш Армянский Тонкий без Дрожжей, Красные Помидоры, Зеленый Чай, Barilla Макароны Вареные, Котлеты из Лосятины. Akşam Yemeği: Дома Белая Смородина, Данон Йогурт с Персиком 2,9%, Черника, Чай. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, KDV Козинак Подсолнечный, Мёд, Раменский Кондитерский Комбинат Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Danone Йогурт с Персиком. devamı için...
|
|
1801 kcal
|
Egzersiz:
Фитнес - 1 saat, Волейбол - 1 saat ve 37 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 23 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ekaterina.2008 Kilo Geçmişi
|