mamzelkaalena Günlüğü, 28 Tem 22

Сахар 5,4. Углеводов за вчера 151 г. Ела в 23 часа вишню 100 г и камбалу 90г, измерила в 7 часов

75,2 kg Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.    Geriye kalan: 5,2 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1527 kcal

Yağ: 62,91g | Prot: 121,70g | Karb: 117,03g.   Kahvaltı: Круазетт Хлебцы с Прованскими Травами, Омлет с помидорами и сыром, Эвалар Коллаген Морской, Образ Жизни Хлебцы Ржано-Пшеничные, Балтком Масло Сливочное 72,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Öğle Yemeği: Красные Вишни, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Камбала, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Bombbar Батончик Фисташковый, Свиной Фарш (Приготовленный), Камбала, Простоквашино Сметана 15%, Картофель Отварной, Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красные Вишни. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. devamı için...