08 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
143,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 23,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
959 kcal
|
Yağ: 14,57g | Prot: 38,75g | Karb: 170,32g.
Kahvaltı: Zymil Latte Alta Digeribilità, Zucchero di Canna, Caffè (dalla Moca), Casa Giulia MARMELLATA di ALBICOCCHE, Mulino Bianco Fette Biscottate Armonie Integrali, Caffè (dalla Moca), Zucchero di Canna. Öğle Yemeği: Mila Yogurt Magro alla Fragola, Fichi, Caffè (dalla Moca), Zucchero di Canna, Mulino Bianco Cracker non Salati Sfoglia di Grano, Simmenthal Carne Bovina in Gelatina. devamı için...
|
|
5837 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dairesel Çalışma - 30 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 2 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
|
|