08 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3781 kcal
|
Yağ: 119,52g | Prot: 110,18g | Karb: 373,15g.
Kahvaltı: Ser Yogurt Bebible, Café con Leche Descremada, CasanCrem CasanCrem Light, Fargo Salvado Doble Dietético. Öğle Yemeği: Hellmann's Salsa Golf, Pan Integral, Starbucks Ensalada Caesar. Akşam Yemeği: Cofler Block, Pepitos! Pepitos, Danette Postre Chocolate, Pan Blanco, Matarazzo Ravioles de Ricotta, Whisky, Cerveza, Pollo (Apanado y Frito), Vino Sauvignon Blanc. devamı için...
|
|
3432 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 1 saat, Dinlenme - 7 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|