28 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 34,99g | Prot: 53,34g | Karb: 192,81g.
Öğle Yemeği: Cascine Picco Riso Basmati, Lunwoods Semi di Lino, di Zucca, di Girasole di Chia e Bacche di Goji, Ramasin, Melone. Akşam Yemeği: Milka XL Cookie Choco, Noberasco Prugne Secche Denocciolate, Dal Salumiere Speck Affettato , Rucola, Le Naturelle Albume d'uovo, Alce Nero Farina di Riso, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Nonno Nanni Ricottine, Conad Pomodori da Insalata. Aperatifler/Diğer: Rapunzel Crema di Mandorle Bianca, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Alce Nero Farina di Riso, Nonno Nanni Ricottine, Le Naturelle Albume d'uovo. devamı için...
|
|
1774 kcal
|
Egzersiz:
workout palestra - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|