28 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1049 kcal
|
Yağ: 44,04g | Prot: 64,21g | Karb: 98,41g.
Kahvaltı: Шаурма. Akşam Yemeği: Местное Известное Форель Слабосоленая , Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже в Нарезке, Авокадо. devamı için...
|
|
2143 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 16 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
my_dreams_come_true Kilo Geçmişi
|