26 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1366 kcal
|
Yağ: 41,42g | Prot: 129,19g | Karb: 56,23g.
Kahvaltı: SPAR Овощная Нарезка, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Агуша Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Пятерочка Шампиньоны, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Окское Яйцо Отборное. Akşam Yemeği: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр , Оливки, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вино Красное Сухое. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|