28 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1458 kcal
|
Yağ: 55,25g | Prot: 52,39g | Karb: 183,90g.
Kahvaltı: Charles & Alice Compote Pommes Cassis, Café Expresso, Baguette. Öğle Yemeği: Conserves de Confiture, Sojasun Yaourt Nature, Comté, Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Picard Lasagnes aux Légumes. Akşam Yemeği: St Michel Roudor, Carte D'Or Sorbet Framboises, Baguette, Fromage Bleu ou Roquefort, Carrefour Asperges Vertes, Oeuf sur le Plat. Aperatifler/Diğer: Nutella Nutella, Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Framboises. devamı için...
|
|
1710 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Ev Işi - 15 dakika, Ev İşi - 15 dakika, Plyometrics - 30 dakika, Samsung Health - 10 saat ve 45 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Oturma - 4 saat, Duş Almak - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|