28 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1508 kcal
|
Yağ: 49,94g | Prot: 66,73g | Karb: 208,22g.
Kahvaltı: ВкусВилл Варенье Груша, ХЛЕБ РИЖСКИЙ на ЗАКВАСКЕ, Шебекинские Макароны Вареные, Яйцо (Целое), Атяшево Печеночная Колбаса, Балтимор Кетчуп Адмирал , Куриный Суп Лапша, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Нектарин, Вода. Öğle Yemeği: Вода, Кофе (Растворимое), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Сильпо Печенье Галетное, ШОКОЛАД ГОРЬКИЙ с ЦЕЛЬНЫМ МИНДАЛЕМ ОЗЕРА, Greenfield Зеленый Чай, Абрикос, Сушеная Клюква, Каждый День Чернослив Сушеный, Гармония Сметана 20%, Творог (Обезжиренный). Akşam Yemeği: Кукуруза Вареная, Тушеные Овощи, Востряково Говядина Запеченная , Арбуз. devamı için...
|
|
1903 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Ev İşi - 1 saat, Yemek Pişirmek - 40 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, гигиена - 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 55 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
suprunova175 Kilo Geçmişi
|